SHIATSU
MASSAGE
ATELIERS
Florence Dugué
Au Gré du Flow
Cultiver un état d'équilibre
Praticienne Shiatsu - Soins énergétiques
Pratiques psycho-corporelles
ça circule, ça respire, ça vit
Replacer l'harmonie, la santé au cœur de notre vie est possible et bienvenu.
Recevoir des soins, ralentir et pratiquer des auto soins, des postures, bouger, activer, respirer, se relaxer et méditer,
c'est préserver et améliorer sa santé physique, émotionnelle, intellectuelle et psychique , et ainsi aller vers un mieux être.
Soins individuels
"Un voyage sensitif, une pause, une suspension,
une invitation a se tourner vers sa source de vie, sa nature profonde. "
Au delà de la relaxation, de la détente et du lâcher prise, il s'agit de restaurer la bonne circulation énergétique et l'équilibre Yin Yang, aider l'intelligence naturelle de vie qui nous anime et ainsi soutenir notre santé globale.
- Entretiennent une bonne santé physique, émotionnelle et psychique ;
- Equilibrent et harmonisent Corps-Souffle-Coeur-Esprit.
- Stimulent et renforcent le système immunitaire, vitalisent, favorisent la guérison,
- Détendent, dénouent les tensions et soulagent les douleurs, relaxent,
- Recentrent, rassemblent, rassurent, stabilisent et clarifient l'esprit,
- Aident à éliminer les toxines, favorisent la circulation des liquides et du Ki et aident à limiter les effets secondaires allopathiques,
SHIATSU
Il aide à aller bien !
Pourquoi ?
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douleurs comme le lumbago, douleurs cervicales, musculaires ...
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inconforts liés au cycle menstruel,
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stress, anxiété, dépression, hyper activité,
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changement de vie, besoin d'introspection, de clarté,
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entretenir et renforcer le système immunitaire, sa vitalité, sa santé,
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asthme, rhume, sinusite, maux de tête, de dents, autites,
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troubles digestifs comme les ballonnements, les lenteurs digestives ou les inconforts intestinaux
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troubles du sommeil,
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troubles hormonaux, sexuels ...
La liste est longue. Le Shiatsu est finalement un bon compagnon sur le chemin de la vie, de la naissance à la mort. Un soin qui nous aide à aller et se maintenir dans ce qu'il y a de mieux pour nous, à notre rythme, en profondeur et dans la douceur. Plus qu'une pratique corporelle, c'est un art du toucher et de vivre. Il permet de sentir, d'expérimenter et d'approfondir une qualité de présence, attentive, ouverte et bienveillante, qui que l'on soit et où que l'on soit. Une approche vertueuse, humaniste, efficace et profonde.
Le Shiatsu est une pratique naturelle et holistique originaire du Japon et y est reconnu comme une médecine à part entière. Il est basé sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise et utilise le système des méridiens et des points d’acupuncture pour agir sur l’ensemble de l’Être et sur vos déséquilibres spécifiques. En régulant la circulation de l’énergie vitale, le shiatsu contribue à renforcer les fonctions naturelles du corps. Il soutient les mécanismes de régénération, améliore la respiration, stimule la circulation sanguine et favorise une sensation générale de mieux-être. La moxibution et la pose de ventouse peuvent aussi être utilisées pour agir spécifiquement sur certaines zones et tsubos.
Déroulement d'une séance
- échange (sous forme de bilan holistique et énergétique)
- relaxation, allongé ou assis, afin de favoriser la détente, le calme et la présence
- shiatsu : à l'écoute et en fonction du bilan, de la saison, de mon ressentis et vos besoins, je réalise une succession de pressions, frictions, malaxages, étirements, rotations et percussions sur l'ensemble du corps.
- échange et recommandations éventuelles permettant d'apporter des savoirs faire (respiration, méditation, étirements, auto massages...) visant à plus d'autonomie dans votre bien être.
Shisatu "Bien-être"
Séance Soin 1h .....................60 €
Séance Soin 1h30 .................75 €
Shiatsu avec suivi
1ère séance avec Bilan ................65€
Saisonnier (1 par saison) ............60 €
Suivi plus régulier .....................30 à 60 €
Enfant (moins de 11 ans) ..............45 €
AMMA
L'essentiel, efficace, rapide et tout terrain. Le Amma agit sur la circulation du Ki au sein des méridiens et ainsi sur vos déséquilibres.
25€
MASSAGE ENERGETIQUE
Massage à l'huile, doux et profond, adapté à votre situation, vos besoins et guidée par notre échange et mes ressentis.
Dénouer les noeuds, soulager les zones douloureuses, Harmoniser les émotions, faire circuler le Ki (souffle de vie).
IL aide à retrouver l'équilibre perdu et à stimuler les mécanismes vitaux naturels en venant travailler plus précisément sur des lignes énergétiques, des centres et des points d’énergie.
« Un voyage intérieur et sensoriel, un moment de détente, d’abandon, de relâchement. Une pause, un retour en soi. Sentir son corps, être à l’écoute, une présence à tout son être, laissant de côté les agitations mentales, favorisant ses aptitudes naturelles d’harmonisation psycho corporelle et émotionnelle. .»
Essentiel (45min) .................. 50 €
Harmonie (1h)......................60 €
Bien être (1h30)....................75€
Enfant................................45 €
Cabinet à Grésy-sur-Isère (73)
29 place Pierre Bonnet
Contactez moi au 06 22 22 14 56
BON CADEAU pour offrir
Ateliers DO IN et méditation
Des ateliers dédiés à cultiver son équilibre physique, psychique et émotionnel dans la douceur et le respect de ses limites.
Il s'agit ici de favoriser la présence aux sensations, de rentrer en amitié avec soi même, son corps, son esprit, tout son être.
Expérimenter l' éveil des sens, s'ouvrir et acceuillir ce qui est là, tel que c'est, en nous et autour de nous.
Une proposition d'outils bienfaisants que l'on peut introduire dans sa vie pour apprendre à se poser et calmer l'agitation mentale, le stress, se relâcher et ainsi soulager les tensions. Des pratiques simples qui aident l'organisme à traverser les saisons, à mieux dormir, mieux respirer, gérer ses émotions et ses relations.
S'autoriser à ralentir pour prendre soin de soi et pourquoi pas se rapprocher de notre être essentiel, se rassembler et explorer ce qu'il y a en nous avec confiance et patience,
nous découvrir davantage avec bienveillance et peut être se libérer de certains blocages, mécanismes cognitifs et conditionnements qui nous malmènent.
Des ateliers adaptables à chaque public !
Venir comme vous êtes et se nourrir de ce qui vous convient.
Partenariats/Interventions:
Shiatsu, Amma et ateliers
Associations/Structures de santé, de bien-être, socio-culturelles, écoles, milieu carcérale/
Eco lieu / Gîtes
Groupes d'ami.es, collègues
Evenements ponctuels (Festival/Séjours de pratiques yogiques)
Retraite
Projet et Tarif à définir ensemble
"Une fleur éclot et c'est le printemps partout"
«Diplomée universitaire dans le domaine de l'environnement et de la solidarité internationnale, investie dans des projets de solidarité, membre active et bénévole dans des associations culturelles, artistiques, de Bien être, de protection de la nature, enseignante puis employée en magasin Bio, AESH ; autant que possible, mes choix professionnels et personnels ont été orientés par l’envie de soutenir des projets humanistes et les individus dans leur épanouissement et leur bien être.
Recevoir des soins énergétiques m'a fait tellement de bien et m'aide toujours aujourd'hui. J'ai ensuite découvert la pratique régulière de la Pleine Présence et introduit quelques outils d'harmonisation dans ma vie. Ces pratiques précieuses m'accompagnent depuis quelques années maintenant et c'est depuis 2016 que je me forme et donne des soins énergétiques de Bien-Être et thérapeutiques:
Apposition des mains (formation auprès de maître Reiki et d'une magnétiseuse), Massages à l’huile (Thaï, Balinais, Tuina des émotions, massage dédié aux personnes agées) et Réflexologie plantaire (formation à l'institut A Fleur de Peau de Lyon) et le Shiatsu Ho kokoro Ryu (La voie du cœur, senseï Laurent Boucher du C.D.R.A.M).
J’ai trouvé dans l’art du toucher une grande richesse et sagesse. Une pratique naturelle apaisante, puissante et efficace. Un art basé sur des savoirs ancestraux qui ont traversés les siècles, touchant le cœur, le corps et l’esprit des individus, ayant pour objectif de participer à notre bonne santé et notre bien-être.
En parallèle, j'approfondi mes connaissances sur le corps et l'esprit, ma compréhension de l'humain, expérimente, étudie et pratique des enseignements corporels et méditatifs visant à favoriser la Présence attentive, ouverte et bienveillante.
Certifiée Praticienne Shiatsu (2024) et Masseuse (2022), je donne des soins dans mon cabinet à Grésy sur Isère et me déplace dans des structures ou évènements. Formée à la Pleine Présence, au DO IN (auto soins, respiration et étirements), amoureuse de la danse et de la libération aussi à travers le mouvement, je propose également des ateliers de pratiques corporelles et méditatives .
Une invitation à expérimenter la sensation d'être, simplement, s'épanouir et se libérer grâce aux bienfaits de la voie du coeur, en acceuillant pleinement ce que nous sommes, évoluant sans cesse au rythme de nos vies et des saisons.
Au plaisir de vous rencontrer, de tout coeur »
Florence Dugué,
Praticienne Shiatsu et Masseuse
Les soins apportés à travers l'art du toucher représentent une source de bienfaits qui agissent et se diffusent afin de soulager, raviver, harmoniser, équilibrer l'ensemble de l'être et stimuler ses fonctions de défenses et de guérison. Ainsi, cette démarche saine et naturelle peut répondre aux besoins de chacune et chacun.
Ne remplace pas d'avis ni d'actes médicaux
EVENEMENTS
Ponctuels
Annuels
Avec Yoga et Détente
à St Pierre d'Albigny
Cours de Méditation
Les jeudis soirs
